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  근로자의날 법정공휴일 근무수당 대체휴무 총정리! 근로자의 날 5월 1일 전 세계가 함께 기념하는 노동절입니다. 그 출발지는 미국으로 1886년 미국의 노동자들은 주 7일 쉬는 날 없이 매일 출근해야 했고, 그로 인해 근로자의 날이 시작되었습니다. 대한민국은 1958년 이후 대한노총 창립일인 3월 10일을 '노동절'로 정했으며 1963년 4월 17일 '근로자의 날'로 이름을 바꾸었습니다. 그 후 5월 1일 법정 기념일로 지정하여 근로자의 노고를 위로하고 있습니다. 근로자의 날 법정공휴일 근무수당 대체휴무 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 근로자의 날 법정공휴일 근로자의 날은 법정 공휴일이 아닌 '유급휴일'이기 때문에 사업장 내 근로자들에게 유급으로 휴일을 부여해야 하며 근로자의 날에 근무를 하게 된다면 근무수당을 계산하여 수당을 잘 받는 것이 중.. 카테고리 없음 2023. 4. 25.

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  불면증 치료 방법 원인 총정리! 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하고 잠을 자더라도 수면의 질이 좋지 않고 수면 시간이 매우 부족한 증상을 통칭합니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨거나 정상적인 수면을 취하기 어려운 경우 원인을 찾아 해결하는 것이 가장 중요합니다. 불면증 치료 방법과 원인에 대해 자세 히 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 불면증 원인은 다양합니다. 스트레스나 우울증 불안장애 등의 심리적 원인으로 인해 발생할 수도 있고, 카페인 중독이나 알코올 중독, 갑상선 기능 이상 등의 신체적 원인에 의해 발생할 수도 있습니다. 특히 잠들기 전 스마트폰 사용은 수면을 방해하는 요소 중 하나입니다. 불면증은 짧은 기간 동안 일시적으로 발생할 수도 있고, 긴 기간 동안 지속될 수도 있습니다. 이 경우 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를.. 카테고리 없음 2023. 4. 19.

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  공황장애 증상 원인 치료 극복법 총정리! 공황장애 증상은 현대사회에서 연예인뿐만이 아닌 일반인들에게도 빈번히 나타나는 심리질환 중 하나입니다. 갑작스러운 공포나 두려움, 불안감, 긴장감이 발생하고 급작스러운 경우 패닉 발작을 일으키기도 하는데요. 공황발작은 맥박이 빨리지고 호흡이 불편해지면서 땀이 나고, 손이 떨리고, 혼란스러워지는 등의 장애 증상이 나타납니다. 공황장애 증상은 일상생활에서 예기지 못한 상황에 발생할 수 있고, 증상이 심할 경우 자신감을 저하시키고, 사람들과 대화가 어려워져 삶의 질을 저하시키는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 지금부터 공황장애 증상 원인과 치료, 극복방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애 증상 공황장애 증상은 예상치 못한 상황에서 갑자기 발생하는 경우가 종종 있습니다. 예를 들어, 한 연예.. 카테고리 없음 2023. 4. 18.

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  우울증 증상 극복방법 자가진단 체크리스트 총정리 우울증 증상은 대개 일상생활에서 기분이 다운되고, 즐거움을 느끼지 못해 의욕상실이나 자존감 저하, 불안 등의 증상을 동반합니다. 우울증은 적극적인 치료가 필요한 질환으로 전문의의 정확한 진단과 함께 개인 맞춤형 치료를 받는 것이 좋고, 개인적으로는 일상생활에서의 식습관이나 생활습관을 개선해 우울증을 예방하고 치료할 수 있습니다. 우울증 원인 우울증 원인은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 대체로 생물학적으로 뇌 내 화학물질인 세로토닌과 노르에피네프린의 불균형이나 신경전달물질의 기능 이상, 뇌 구조의 변화 등으로 인해 우울증이 발생할 수 있고, 심리적, 유전적, 사회적 요인 등에 의해 우울증이 나타납니다. 특히, 스트레스나 트라우마, 인간관계 문제, 신체적 질환, 약물 남용 등은 현대 사회에.. 카테고리 없음 2023. 4. 17.

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  다이어트 식단 간식 이 방법으로 -25kg 감량 성공했어요 다이어트 식단 간식 성공 법칙에 대해서 이야기해보려고 하는데요. 다이어트는 많은 사람들이 시도하지만, 성공하는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 그래서 오늘은 세계적인 동기부여 전문가이자 경영과 투자에도 성공한 토니로빈스의 성공법칙에 맞춰 다이어트에 성공하는 법칙을 알아보려고 합니다. 다이어트뿐만이 아닌 부자로써 인생의 성공도 원하신다면 꼭 끝까지 함께하세요. 다이어트 성공 방법 1. 목표를 명확하게 설정하세요. 토니로빈스는 목표를 명확하게 설정하는 것이 중요하다고 말합니다. 예를 들어, "다이어트를 한다"는 것보다는 "1달 안에 4kg을 감량하겠다"와 같이 명확하게 목표를 설정해야 합니다. 그러면 자신이 무엇을 해야 할지, 목표에 도달하려면 어떻게 해야 할지를 구체적으로 생각할 수 있습니다. 예를 들어, .. 카테고리 없음 2023. 4. 16.

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  콤부차 효능 카페인 함량부터 만들기까지 총정리! 콤부차는 중국 전통 차 음료 중 하나로 녹차나 보이차를 베이스로 하여 설탕, 레몬, 라임, 생강 등의 재료를 첨가하여 만들어집니다. 콤부차는 중국어로 '차와 함께하는 요리'라는 뜻으로, 차와 함께 간식이나 디저트로 즐겨지며 지역마다 다양한 버전으로 만들어집니다. 콤부차는 중국뿐 아니라 전 세계적으로 인기 있는 차 음료 중 하나로 최근에는 한국에서도 다이어트 식품으로 많은 사람들이 즐기고 있습니다. 콤부차 효능과 다이어트에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콤부차 효능 콤부차는 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 콤부차 효능 _ 체내 독소 제거 콤부차 효능 첫 번째는 체내 독소 제거입니다. 콤부차 첨가물인 레몬이나 라임에 함유된 항산화 물질은 체내 독소 제거 효과가 있습니다. 2. 콤.. 카테고리 없음 2023. 4. 14.

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  양배추즙 효능 만들기, 집에서 쉽게 만들었어요 양배추즙 효능과 집에서 쉽게 만드는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 양배추즙은 양배추를 믹서기로 갈거나 착즙기로 뽑은 즙을 말합니다. 양배추에는 천연 비타민c 와 카로티노이드, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부하여 건강에 매우 이로운 식품입니다. 특히 양배추즙은 다양한 항산화물질과 활성산소 제거 효능이 있어 면역력 증진과 노화 예방에 도움을 주고, 다이어트나 소화 개선에도 효과적으로 식전에 먹으면 포만감을 높여 식사량을 줄일 수 있습니다. 양배추즙 효능 양배추즙에는 다양한 영양소가 함유돼 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 다음은 양배추즙의 대표적 효능입니다. 1. 양배추즙 효능 _ 항암 효과 양배추즙에는 이소티오시아네이트와 설포라판 등의 항암 작용을 하는 화합물과 함께 항산화 작용을 하는 비타민 그리고 체내.. 카테고리 없음 2023. 4. 13.

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  미세먼지 저감조치 농도 기준 및 원인 예방 총정리! 미세먼지 저감조치 농도 기준 및 원인, 예방에 대해 설명드리기에 앞서, 미세먼지는 호흡기 질환을 앓거나 민감한 사람들에게는 특히 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 미세먼지는 대기 중에 존재하는 아주 작은 입자 형태로 주로 공업이나 교통 등의 활동에 의해 발생하게 됩니다. 미세먼지 미세먼지는 평균 지름이 10㎛ 이하인 입자로 대기 중에 떠다니는 먼지, 연기, 황사 등이 미세먼지에 해당됩니다. 미세먼지의 작은 입자는 인체 내부로 쉽게 침투하여 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 미세먼지 기준 미세먼지는 종류나 개인 건강 상태에 따라 인체에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 한국에서는 1일 평균 미세먼지 농도가 50㎍/㎥ 이상일 때 공기 질이 나쁘다고 판단하고 있고, .. 카테고리 없음 2023. 4. 12.

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  임신초기 증상 및 주의사항 나타나는 시기 총정리 임신초기 증상 및 주의사항 임시초기 증상이 나타나는 시기에 대해 자세히 알려드리기에 앞서, 임신은 매우 특별하고 소중한 경험입니다. 새로운 생명이 잉태되어 태어나는 기쁨과 동시에 몸에 다양한 변화가 일어나기에 불편함도 함께 따를 수밖에 없습니다. 특히 임신초기에는 임신여부를 확실히 알기 어렵기에 지금부터 알려드리는 임신초기 증상을 자세히 확인해 보시고 꼭 전문의에게 진단받으시길 바랍니다. 임신초기 증상 나타나는 이유 임신초기 증상이 나타나는 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 1. 임신초기 증상 나타나는 이유 _ 호르몬 수치 변화 임신초기에는 에스트로겐, 인슐린, 프로게스테론 등의 호르몬 수치가 증가하면서 신체 대사량이 증가하게 됩니다. 임신 중에는 호르몬 수치 변화로 인하여 식욕이 감소 또는 증가.. 카테고리 없음 2023. 4. 12.

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  부활절 날짜 계산 방법, 계란 의미까지 총정리! 부활절은 기독교에서 예수 그리스도가 십자가에 못 박혀 사망한 후 삼일 만에 부활하신 것을 기념하는 중요한 대축일입니다. 부활절 날짜 계산 방법을 알아보기에 앞서 부활절에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부활절 외국에서는 부활절을 이스터 먼데이까지 부활절 연휴를 즐길 정도로 기독교 국가들에서는 부활절 전과 후를 국가공휴일로 지정하여 연중 최대 명절로 기념하고 있습니다. 부활절은 예수 그리스도의 부활에서 그 유래를 찾을 수 있습니다. 예수가 히브리력 14일 유월절에 최후의 만찬을 하고 그날 밤 예수를 증오하던 유대인들, 종교인들, 로마 군경에 잡혀 고난과 조롱을 받고, 다음 날 히브리력 15일은 무교절로 이날 십자가에 못 박혀 사망을 합니다. 다음날 안식일이 지나고 십자가에서 죽은 지 3일째 되는 날 예수 그리.. 카테고리 없음 2023. 4. 11.

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  생리주기 계산 방법 불규칙 원인 총정리! 생리주기계산 방법은 생리 시작일과 끝나는 날짜를 적어두고 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전까지 일 수를 세어 계산하면 생리주기를 알 수 있습니다. 생리주기계산 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 생리주기 생리주기란 여성 생식기관에서 일어나는 주기적인 변화로, 일반적으로 평균 28일에서 35일 정도의 기간을 갖게 됩니다. 생리주기는 여성의 건강상태와 생식능력을 판단하는 지표 중 하나로, 일정 주기로 생리가 일어나지 거나 불규칙한 경우가 많을 경우 신체 이상이 있을 수 있으니 반드시 의사와 상담하여 빠른 조치를 취해야 합니다. 생리주기계산 생리주기계산 방법은 일반적으로 다음과 같이 계산할 수 있습니다. step 1. 생리 시작일과 생리 끝나는 날짜를 기록합니다. step 2. 생리 시작일부터 다음.. 카테고리 없음 2023. 4. 10.

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  간헐적 단식 방법 효과 부작용 총정리 간헐적 단식은 다이어트를 위해 많이 사용되는 방법인데요. 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않거나 섭취량을 제한하는 방법으로 식단을 조절하는 식습관이에요. 이런 간헐적 단식 방법은 체중 감량뿐만이 아니라 건강상의 이점도 있는 경우가 많은데요. 효과적인 간헐적 단식 방법 효과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법은 다양한 방법이 존재합니다. 일반적으로 사용되는 패턴 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 간헐적 단식 방법 _ 16: 8 방법 간헐적 단식간헐적 단식 방법으로 가장 많이 사용되는 방법은 16:8 방법입니다. 하루 24시간 중 8시간 동안은 자유롭게 먹고 , 나머지 16시간 동안은 단식을 하는 패턴입니다. 예를 들어, 저녁 7시 이후부터 다음날 아침 11.. 카테고리 없음 2023. 4. 7.