필라테스26

• 

  뱃살 허벅지 고민이라면 '이 운동 영상' 꼭 보세요 ◈이 동작은 전신지방을 쏙 빼는 전신 운동이에요 ◈스쿼트 할 때 무릎 밀지 않기x 승모근 긴장 내리기o ◈가끔은 뻔한 운동이 아닌 새로운 동작으로 뇌와 몸을 자극해 주세요 ◈50번 이상 내 컨디션에 맞추어 횟수 조정하기 ◈오늘 하루도 감사한 하루 보내세요 https://youtube.com/shorts/ECO512L3PV8?feature=share 카테고리 없음 2023. 7. 13.

• 

  뱃살 허벅지 고민이라면 '이 운동 영상' 꼭 보세요 이 동작의 포인트는 골반 흔들림을 최소화하는 거에요 ​ 오른발 움직일 때 왼엉덩이 꾹 누르기 ​ 뱃살이 터질듯 힘이 들어가요 ​ 좌우 50번 이상 내 컨디션에 맞추어 횟수 조정하기 ​ ​ 매일 새로운 동작으로 뇌와 몸을 자극해주세요 https://youtube.com/shorts/CBkI_RRyM1A?feature=share ​ #뱃살 #뱃살빼는운동 #허벅지살빼는법 카테고리 없음 2023. 7. 13.