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◈이 동작은 전신지방을 쏙 빼는
전신 운동이에요
◈스쿼트 할 때 무릎 밀지 않기x
승모근 긴장 내리기o
◈가끔은 뻔한 운동이 아닌
새로운 동작으로 뇌와 몸을 자극해 주세요
◈50번 이상
내 컨디션에 맞추어 횟수 조정하기
◈오늘 하루도 감사한 하루 보내세요
https://youtube.com/shorts/ECO512L3PV8?feature=share
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