뱃살운동2

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  다이어트 운동 무조건 살빠지는 방법! 다이어트 운동 어떻게 해야할까요? 살빠지는 운동 방법이 있을까요? ​ ​ 결론부터 말씀드리면 체중감소를 위해서는  식단이 제일 중요해요.  ​ ​ 그럼에도 불구하고  다이어트 운동을 해야 하는 이유는?! ​ 다른 글에서도 말씀드렸듯  저는 25kg 체중감량을 했지만  늘어진 뱃살은 돌아오지 않았어요  ​ ​ 식단조절과 걷기 위주로 운동을 했고  공원에 있는 운동기구들로 꾸준히 운동했지만  늘어진 뱃살은 변화가 없었어요.  ​ ​ 현타가 제대로 왔죠.   살이 쪄본 적은 많지만  그렇게 울룩불룩 처지고 늘어진 살은  처음이었어요.  ​ 늘어진 살이 다시 탄력을 되찾을 수 있을까? 걱정되었지만 제 자신을 믿기로 했어요  ​ ​ 어떻게든 해낸다! 반드시 해낸다! 기필코 해낸다!  그렇게 복부 집중 운동을 매일.. 카테고리 없음 2024. 7. 12.

• 뱃살 빠지고 하체 근육 생기는 운동 BEST 3 뱃살은 진짜 운동해야 빠집니다. 제가 25KG 까지 감량했을 때 가장 충격적이었던 사실은 체중은 빠졌는데, 늘어진 뱃살은 돌아오지 않았다는 현실이었습니다. 특히, 마른 비만 이신분들은 더욱 더 코어 운동 열심히 해주세요. 그리고 식단관리는 기본 중 기본입니다!! 오늘도 감사한 하루 되세요^^ https://youtube.com/shorts/1TrJN9PIyQg 카테고리 없음 2023. 11. 15.