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뱃살 빠지고 하체 근육 생기는 운동 BEST 3

Becky choi 2023. 11. 15.
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뱃살은 진짜 운동해야 빠집니다. 

 

제가 25KG 까지 감량했을 때 

가장 충격적이었던 사실은 

 

체중은 빠졌는데, 

늘어진 뱃살은 돌아오지 않았다는 현실이었습니다. 

 

특히, 마른 비만 이신분들은

더욱 더 코어 운동 열심히 해주세요. 

 

그리고 식단관리는 기본 중 기본입니다!! 

 

오늘도 감사한 하루 되세요^^ 

 

 

 

 

 

https://youtube.com/shorts/1TrJN9PIyQg

 

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