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  명상 어려운 이유 명상 어려운 이유가 무엇일까? 나는 인도 요가원에서 처음 명상을 접했다. 새벽 5시 기상. 저녁 9시까지 요가와 명상으로 하루를 보낸다. 가부좌를 틀고 앉아서 하는 명상부터 걷기 명상, 청소와 설거지를 하고, 과일을 따며 하는 명상까지 다양한 명상이 있었다. ​ ​ 1. 명상이 어려운 이유 _ 너무 바빠서 시간이 없어요. 흔히들 명상이라고 하면 한자리에 앉아 눈을 감고 호흡하는 명상을 상상한다. 나 역시 한자리에 앉아 20분 이상 앉아있는 것은 솔직히 힘든 일이다. 특히 인도 요가원에서 진행했던 만트라 명상은 덥고 습한 날씨와 각종 벌레로 인해 집중하기 힘들었다. 마음을 비우고 명상에 집중하려 해도 환경이 따라주지 않으니 도저히 진행하기 어려웠다. ​ ​ 공간적, 지리적, 시간적 환경의 제약으로 인해 명.. 카테고리 없음 2023. 2. 24.