반응형 SMALL 전신운동2 내장지방 빼는 최고의 전신운동 안녕하세요 몸 마음 정신의 조화로운 건강을 추구하는 베키핏입니다. 요즘 필라테스 센터 오픈 준비로 정신없는 와중에도 베키핏 홈트 다이어트 영상은 꾸준히 업로드 중이에요 많은 분들이 내 몸 사용법을 제대로 알고 운동을 하시면 참 좋겠지만 개인레슨을 받는 다는 것이 비용적으로 시간적으로 부담되는 것은 사실이에요 그래서 베키핏 유튜브를 통해 집에서도 꾸준히 운동하실 수 있도록 다양한 홈트 다이어트 운동 방법을 업로드 하고 있어요 내장지방을 빼기 위해서는 항상 말씀드리듯 기본적으로 식단이 중요하고 그와 동시에 꾸준한 근력, 유산소, 스트레칭 운동이 골고루 진행되야 해요. 특히 마른비만이거나 내장지방이 많은 분들은 식단관리를 하신다고하.. 카테고리 없음 2024. 10. 23. 뱃살 빼고 하체 강화 '이 운동 영상' 보세요_하루 한동작 ◈ 코어와 하체 힘을 단단히 주세요 ◈ 등 구부정 하지 않기! 엉덩이 뒤로 빼지 않기! ◈ 내쉬며 손 귀옆으로! 허벅지 터치! ◈ 팔을 귀 옆으로 최대한 붙여주세요 ◈ 코어 하체 탄탄해지고 뱃살 옆구리살 팔뚝살 쏙 빠져요 🔥쉬운 홈트! 하루 한동작👍#shorts #bellyfatloss #slimarms https://youtube.com/shorts/RB-XhimqdjM?feature=share 카테고리 없음 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST