전신운동2

• 

  내장지방 빼는 최고의 전신운동 안녕하세요 몸 마음 정신의 조화로운 건강을 추구하는  베키핏입니다.  ​ ​ ​ 요즘 필라테스 센터 오픈 준비로 정신없는 와중에도 베키핏 홈트 다이어트 영상은 꾸준히 업로드 중이에요 ​ ​ ​ 많은 분들이 내 몸 사용법을 제대로 알고  운동을 하시면 참 좋겠지만  개인레슨을 받는 다는 것이  비용적으로 시간적으로 부담되는 것은 사실이에요  ​ ​ ​ 그래서 베키핏 유튜브를 통해  집에서도 꾸준히 운동하실 수 있도록  다양한 홈트 다이어트 운동 방법을 업로드 하고 있어요  ​ ​ ​ 내장지방을 빼기 위해서는  항상 말씀드리듯 기본적으로 식단이 중요하고  그와 동시에 꾸준한 근력, 유산소, 스트레칭 운동이  골고루 진행되야 해요.  ​ ​ ​ 특히 마른비만이거나 내장지방이 많은 분들은  식단관리를 하신다고하.. 카테고리 없음 2024. 10. 23.

• 

  뱃살 빼고 하체 강화 '이 운동 영상' 보세요_하루 한동작 ◈ 코어와 하체 힘을 단단히 주세요 ​ ◈ 등 구부정 하지 않기! 엉덩이 뒤로 빼지 않기! ​ ◈ 내쉬며 손 귀옆으로! 허벅지 터치! ​ ◈ 팔을 귀 옆으로 최대한 붙여주세요 ​ ◈ 코어 하체 탄탄해지고 뱃살 옆구리살 팔뚝살 쏙 빠져요 🔥쉬운 홈트! 하루 한동작👍#shorts #bellyfatloss #slimarms https://youtube.com/shorts/RB-XhimqdjM?feature=share 카테고리 없음 2023. 7. 14.