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  다이어트 식단 음식 관리, 이렇게 25kg 뺐어요 다이어트 식단 음식 관리!  이 방법으로 25kg을 뺐고  요요없이 유지하기 위해 현재도 꾸준히 노력중이에요   다이어트 식단 관리 방법 1 아침은 황제처럼  저녁은 거지처럼  ​  다이어트 식단 관리를 하다보면 아침 점심을 소식하고 저녁에 폭식하는 분들이 많아요.  야식 폭식은 다이어트 실패의 지름길입니다.  ​ 저녁을 초식동물처럼 먹고  아침 겸 점심을 한끼 든든하게 드시길 추천드립니다.  딱 한끼여야 되요. 과식은 금지입니다.  다이어트 식단 관리 방법 2 1일 1식?!  저는 좋았어요!  처음부터 1일 1식은 부담되지만  다이어트 관리 중 마지막까지 빠지지 않는  2-5kg 정도의 체중감량을 위해  1일 1식도 저는 추천드려요.  ​ 아침이나 점심때  다이어트 식단으로 1식을 하고  나머지 식단은.. 카테고리 없음 2024. 7. 2.