고혈압에 좋은 운동1

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  고혈압 낮추는 방법 이렇게 관리해야 고혈압 수치 낮출 수 있어요 고혈압 낮추는 방법은 당뇨와 같이 젊은 연령대에서도 빈번하게 나타나고 있는 심혈관 질환으로 누구나 주의가 필요해요. 특히 고혈압은 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 발생하기 쉽고, 체내 온도차가 급격하게 일어날 경우 혈관의 이완과 수축이 반복돼 혈압이 더 크게 오르내릴 수 있어 주의가 필요해요. 최근에는 아동이나 청소년에게도 각종 성인병이 발병할 정도로 건강 문제가 심각하기에, 고혈압 낮추는 방법을 알아두고 관리해야 각종 심혈관 질환으로부터 나와 가족을 보호할 수 있어요. 그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알아볼게요 고혈압 고혈압은 혈관 내 압력이 평균보다 높아지는 현상을 말해요. 높은 수치는 140mmHg 이상이거나 낮은 수치가 90mmHg 이상일 때 고혈압이라 정의해요. 특히 환절기에는.. 카테고리 없음 2022. 11. 8.