운동, 특히 중년 이후의 운동은 “지속성”이 가장 큰 숙제입니다.
처음엔 열심히 하다가도
“피곤해서”
“별 효과 없어서”
“재미가 없어서”
자연스럽게 그만두게 되는 경우, 주변에서 흔히 보셨을 거예요.
그래서 저는 오늘,매주 부천에서 가양역까지 1:1 필라테스를 받으러 오시는 한 특별한 분의 이야기를 들려드리려 합니다.
그 분은 바로, 제 어머니(1956년생)이세요.
한 번 체험해보셨다가, 지금은
어깨 통증이 사라지고,
자세가 펴지면서 키가 커진 것 같다
는 말씀까지 하세요.
힘들면 안 오실 분이 매주 한 번도 빠짐없이 오신다는 건, 그만큼 효과가 있다는 뜻이겠죠?
왜, 어떻게 오게 됐을까?
사실 어머니는 운동을 따로 배워보신 분이 아니었어요.걷기 운동이 전부였죠
“이 나이에 무슨 필라테스야~”
하시던 분이,제가 운영하는 가양역 인근 ‘베키핏 필라테스’에서 한 번 수업을 받아보시고는 이렇게 말씀하셨어요:
“야, 이거… 진짜 다르다.
내 어깨가 요즘 하나도 안 아파.
자세도 좋아지는 것 같고,
키도 커진 것 같아!”
운동에 큰 흥미가 없던
70 가까운 저희 엄마가 직접 경험한 변화였죠
어떤 변화가 있었을까?
- 어깨 통증 완화
- 한쪽 어깨가 늘 불편하다고 하셨는데,
- 매트 위에서의 소도구 운동과 기구 운동을 통해
- 근육 밸런스가 회복되면서 통증이 눈에 띄게 줄었습니다.
2. 자세 개선 & 시각적 변화
- 척추 정렬이 바로잡히니
- 실제로 어머니 본인이
- “나 키 커진 것 같아~”라고 하셨어요.
- 거울을 보시며 자신감 있는 자세를 유지하게 되셨죠.
3. 몸의 가벼움 & 활력 회복
- 단순한 운동이 아니라,
- “몸 안에서부터 바뀌는 느낌”이라고 표현하세요.
- 운동하고 나면 컨디션이 더 좋아져
- 하루를 활기차게 보내시게 되었답니다.
강서구 필라테스, 베키핏은 어떤 곳인가요?
저는 현재 강서구 가양역 인근에서 ‘베키핏 필라테스’를 운영 중입니다.
오직 1:1 개인레슨 전문으로,정말 내 몸에 필요한 운동만 정확하게 채워드립니다.
특히 회원님들이 가장 먼저 느끼시는 변화는
✔ 통증 완화
✔ 몸의 가벼움
✔ 바른 자세
✔ 그리고 삶의 활력입니다.
저희 어머니처럼
운동이 익숙하지 않은 분들도 꾸준히 오시는 이유,
바로 '몸이 진짜로 바뀌는 경험' 때문이에요.
혹시 지금,
"운동 시작하고 싶은데 나이 때문에
망설이고 있다면"
"1:1로 내 몸에 딱 맞게 알려주는 곳이
필요하다면"
"정말 효과 있는 필라테스를 찾고 있다면"
강서구 필라테스 베키핏에서의 변화를 직접 경험해보세요.
가족이 믿고 맡기는 필라테스,
몸이 먼저 반응하는 수업,
그게 바로 베키핏입니다.
궁금하신 점이나 상담은 댓글이나 메시지로 편하게 주세요.
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※ 문의안내사항※
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저희 베키핏필라테스에서는 각 회원님들에게
맞춤형 상담을 제공하고 있습니다.
상담을 원하신다면, 아래 링크를 통해 예약을 진행해주시면, 차례대로 상담을 진행해드리겠습니다.
현재 상담 퀄리티를 높이기 위해 100% 예약제로 운영되고 있음을 양해 부탁드립니다.
저희는 회원님 한 분 한 분에게 충분한 시간과 신중함을 가지고 상담을 진행하고 있습니다.
이 점을 이해해주시고, 많은 분들이 더 나은 결과를 경험하실 수 있도록 도와드리겠습니다.
감사합니다.
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