가양동필라테스1

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  필라테스 다이어트 효과 볼 수 있나요? "필라테스 하면 살빠지나요?" 라는 질문을 종종 받아요. 저는 그럴 때마다 솔직하게 말씀드려요.  "다이어트는 식단이 제일 중요해요" ​ ​ ​ 그럼에도 불구하고 필라테스가 다이어트에 큰 도움을 주는 건 사실이에요.  저에게 개인레슨 수업을 듣는 대부분의 회원님들은 체중감량에 성공하셨고, 통증이 있던 분들은 통증수치도 많이 감소했죠 ​ ​ ​ 저 역시 필라테스로 복부 라인의 변화를 직접 경험한 1인으로써 필라테스로 다이어트 효과를 볼 수 있다고 자신있게 말씀드리고 싶어요 ​ ​ ​ 그렇다면 필라테스 운동을 얼마나 자주 해야 다이어트 효과를 볼 수 있을까요?? ​ ​ ​ 이 부분은 정해진 정답은 없지만, 기본적으로 주2회 이상 꾸준히 운동하며 ,식단관리를 병행하신  분들은 확실히 다이어트에 성공하셨어요  .. 카테고리 없음 2024. 10. 22.