반응형 SMALL 자세교정2 필라테스로 정말 키가 커질까? 누구나 3cm 더 크는 비법! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 질문 중 하나인 "필라테스를 하면 키가 커질까요?"라는 주제에 대해 이야기해보려고 해요. 키 성장과 필라테스의 관계에 대해 궁금하셨던 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 필라테스가 키 성장에 도움이 될까요?결론부터 말씀드리면, 필라테스를 한다고 해서 뼈 자체가 자라 키가 커지는 것은 아닙니다. 하지만 필라테스가 자세 교정, 척추 정렬, 근육 이완 등에 도움을 주면서 키가 더 커 보이게 만들 수 있어요! 특히, 성장기 어린이나 청소년뿐만 아니라 성인들에게도 효과적인 운동입니다. 필라테스가 키 성장에 긍정적인 영향을 주는 이유 척추 정렬 개선 잘못된 자세로 인해 등이 굽거나 허리가 휘어 있으면 실제 키보다 작아 보일 수 있어요. 필라테스를 하면 척.. 카테고리 없음 2025. 3. 8. 화곡 필라테스, 필라테스 입문자를 위한 완벽 가이드 안녕하세요! 필라테스를 시작하려고 고민 중이신가요? 처음이라 막막하고 궁금한 점이 많으실 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 필라테스는 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 꾸준히 하면 몸과 마음이 건강해지는 최고의 운동이랍니다. 오늘은 필라테스를 처음 시작하는 분들을 위해 꼭 알아야 할 정보를 정리해 드릴게요! 😊1. 필라테스란 무엇인가요? 필라테스는 몸의 균형을 맞추고 코어 근육을 강화하는 운동입니다. 근력, 유연성, 자세 개선, 통증 완화에 효과적이며, 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이죠. 특히 바른 자세를 유지하고 체형을 교정하는 데 탁월한 효과를 보이며, 몸을 건강하고 탄탄하게 만들어줍니다.2. 필라테스를 처음 시작할 때 꼭 알아야 할 것 ✅ 나에게 맞는 목표를 설정하세요필라테스를 시작하는 이유가 중.. 카테고리 없음 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST