필라테스기초1

• 

  가양역 필라테스 | 필라테스를 배우기에 적절한 나이는 언제일까요? 필라테스를 시작하려고 마음먹었지만, “내가 지금 시작해도 괜찮을까?” 고민하신 적 있으신가요? 혹은 “필라테스는 젊을 때 해야 효과가 좋지 않을까?” 하고 망설였던 적도 있을 거예요. ​ 사실 필라테스는 나이에 상관없이 누구나 배울 수 있는 운동이에요. 오히려 지금 내 몸 상태를 가장 잘 이해하고, 필요한 운동을 선택할 수 있는 것이 중요하죠. ​ 어떤 연령대든 필라테스를 통해 더 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있답니다. 그럼, 연령대별로 필라테스가 어떻게 도움이 되는지 한 번 살펴볼까요? ​  10대 – 좋은 자세가 평생의 습관이 돼요​ 요즘 아이들은 스마트폰과 책상 앞에서 보내는 시간이 많아지면서 자세가 점점 흐트러지곤 해요. 거북목, 척추 측만증 같은 문제도 어린 나이부터 시작되는 경우가 많죠... 카테고리 없음 2025. 3. 3.