반응형 SMALL 팔뚝살빼는방법1 팔뚝살빼는운동방법, 앉아서 '이 운동' 하세요 팔뚝살빼는운동방법에 대해 알아보기에 앞서 팔뚝살이 찌는 이유는 여러 가지가 있습니다 식사나 운동 습관에 따라 체지방이 쌓일 경우 팔뚝살이 찌고, 호르몬 변화, 스트레스 등도 영향을 줄 수 있어요. 또한 신체활동량이 감소하면서 근육량이 줄어들어 팔뚝살이 생기기도 합니다 이러한 이유로 균형 잡힌 식습관과 꾸준한 운동은 팔뚝살빼는방법으로 중요한 요인으로 작용합니다 팔뚝살빼는운동방법 1 : 손바닥 위아래 뒤집기 팔뚝살빼는운동방법 첫 번째 동작은 손바닥을 위아래로 뒤집으며 어깨와 팔뚝을 빨래짜듯 돌려주세요. 승모근 긴장은 내리고 코어에 힘을 주고 척추를 반듯이 세워줍니다 팔뚝살빼는운동방법 2 :손바닥 위아래 교차하기 팔뚝살빼는운동방법 두 번째 동작입니다. 팔을 반듯이 펴고 어깨 높이에서 위아래 교차합니다 팔뚝살빼.. 카테고리 없음 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST