장에 좋은 음식1

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  장에 좋은 음식, 가스 빼는데 효과적인 BEST 10 장에 좋은 음식은 배가 더부룩하고, 가스가 잘 차고, 방귀가 잦는 등의 증상을 예방하고 해소하는데 많은 도움이 되요. 일반적으로 배에 가스가 차는 이유는 두 가지의 원인이 있어요. 하나는 음식물이나 물을 섭취할 때 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기 때문이고, 두 번째는 소화 과정에서 장 안의 음식물을 분해하며 만들어지는 공기 때문이에요. 공기가 위에 차면 주로 트림으로 분출되고, 장에 차면 방귀로 분출되는데, 만약 가스가 잘 배출되지 못해 배가 팽만해지면 배에서 소리도 나고, 아프기도 해요. 이런 이유로 장에 좋은 음식 섭취는 장트러블을 예방하는데 매우 중요해요. 장에 좋은 음식을 섭취함으로써 몸속 노폐물을 빨리 빼낼수록 건강에 좋아요. 특히, 장은 면역력의 큰 비중을 차지하기 때문에 유해물질이나 노.. 카테고리 없음 2022. 6. 23.