반응형 SMALL 오른쪽허리통증1 허리 통증 완화 해결 방법 허리 통증 완화 방법 1. 허리 통증은 대부분 허리 근육에 원인이 있다 2. 허리 통증은 척추와는 무관하고 디스크나 협착증이라는 병도 없다 3. 허리 통증은 활자 자신만 고칠 수 있고 의사가 고쳐주는 병이 아니다 4. 굳어진 허리 근육을 두들기고 눌러주고 스트레칭을 해서 부드럽게 하고, 근력 강화운동을 해서 튼튼하게 해나가야 한다. 위 내용은 도서 [ 내몸습관 ] 본문 p275 내용을 발췌하였습니다. 필라테스 강사로 활동하고 있고 지독한 허리 통증을 경험해 본 경험자로 너무 공감하는 내용이기에 공유합니다. https://youtu.be/61Vj0gggQbA 카테고리 없음 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST