스트레스해소법1

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  스트레스 해소법, 지치고 힘들땐 이 방법을 써요 스트레스 반응은 신체 호르몬 분비와 뇌 활동 등을 통해 일어나는 현상으로 뇌파나 심박수, 호흡 등의 생리적 반응으로 나타날 수 있습니다. 극심한 스트레스는 호흡불안, 두통, 심리적 불안 등을 야기합니다. 예를 들어, 가족 간의 문제, 대인관계의 문제, 건강 문제, 연인과의 문제, 회사 생활에서의 문제 등 다양한 원인에 의해 스트레스 증상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 스트레스 해소법을 참고하셔서 몸과 마음을 돌보는 시간을 갖기 바랍니다. 스트레스 증상 스트레스 증상은 신체적, 정신적, 행동적 증상으로 다양하게 나타날 수 있습니다. 1. 스트레스 증상 _ 신체적 이유 없이 두통이 생기거나, 피로하거나, 무기력하거나, 소화가 안된다거나, 잠을 잘 수 없고 , 심장이 빠르게 뛰고, 호흡.. 카테고리 없음 2023. 3. 17.