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  필라테스 다이어트! 설날 급찐급빠 건강하게 해결하는 방법! 설날 연휴 동안 맛있는 명절 음식을 마음껏 즐기셨나요? 떡국, 전, 갈비찜까지 하나하나 놓칠 수 없는 음식들이 많다 보니 어느새 몸이 무거워진 느낌이 들 수도 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 무리한 다이어트 없이도 건강하게 원래 몸 상태로 돌아갈 수 있는 방법이 있답니다. 💕바로 필라테스와 균형 잡힌 식습관을 활용하는 거예요. 갑작스럽게 단식을 하거나 무리한 운동을 하기보다는, 내 몸을 소중히 하면서 서서히 조절하는 것이 가장 현명한 방법이랍니다. 필라테스로 건강한 다이어트방법  함께 알아볼까요? 😊필라테스가 급찐급빠에 효과적인 이유 💪필라테스는 단순한 유산소 운동이 아니라 몸의 균형을 되찾아주고, 근육을 활성화하며, 부종을 완화하는 효과가 있어요. 명절 후 갑자기 증가한 체중은 대부분 수분 저류.. 카테고리 없음 2025. 2. 3.