비타민D1

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  골다공증에 좋은 음식 , 칼슘과 비타민D 풍부한 음식 총정리 골다공증에 좋은 음식은 뼈에 좋다고 하는 성분 중 빠지지 않고 꼽히는 칼슘 위주의 음식이 많아요. 나이가 들수록 골다공증이나 골절 등과 같은 뼈 건강에 문제가 생기고 , 뼈와 치아를 구성하는 무기질인 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 그럼 지금부터 골다공증에 좋은 음식에 대해 함께 알아볼게요. 골다공증 골다공증은 뼈의 양이나 밀도가 감소하는 것으로 뼈의 질적인 변화로 인해 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말해요. 골밀도가 낮아지는 이유로는 흡연, 알코올, 류마티스 관절염, 조기 폐경, 유전적 요인 등이 있고, 골절의 원인으로는 낮은 골밀도, 저체중, 흡연, 알코올, 류마티스관절염 등이 원인이 되어 발생해요. 골다공증은 대부분 증상이 없지만, 골절이 생기면 통증이 생기.. 카테고리 없음 2022. 7. 7.