불면증치료방법1

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  불면증 치료 방법 원인 총정리! 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하고 잠을 자더라도 수면의 질이 좋지 않고 수면 시간이 매우 부족한 증상을 통칭합니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨거나 정상적인 수면을 취하기 어려운 경우 원인을 찾아 해결하는 것이 가장 중요합니다. 불면증 치료 방법과 원인에 대해 자세 히 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 불면증 원인은 다양합니다. 스트레스나 우울증 불안장애 등의 심리적 원인으로 인해 발생할 수도 있고, 카페인 중독이나 알코올 중독, 갑상선 기능 이상 등의 신체적 원인에 의해 발생할 수도 있습니다. 특히 잠들기 전 스마트폰 사용은 수면을 방해하는 요소 중 하나입니다. 불면증은 짧은 기간 동안 일시적으로 발생할 수도 있고, 긴 기간 동안 지속될 수도 있습니다. 이 경우 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를.. 카테고리 없음 2023. 4. 19.