불면증극복하는법1

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  불면증 극복하는법 10가지 불면증은 우리나라 성인의 33%가 경험하고 있을 정도로 흔한 질병이에요. 하지만 불면증이 만성화될 경우 우울증 증상을 동반할 수 있기에 수면장애를 겪고 있다면 적극적인 치료가 필요해요. 단기적인 불면증은 며칠에서 몇 주 정도 지나면 자연스럽게 사라지지만, 자칫 방치하면 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환과 뇌혈관계 질환을 유발할 수 있어요. 불면증이 지속될 경우 뇌기능 회복이 느려지고 이로 인해 우울증, 강박증, 불안장애와 같은 이차적인 두뇌 신경 정신 질환을 유발할 수 있기에 불면증 조기발견과 치료가 중요해요. 불면증 불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들었지만 수면의 깊이가 낮아 자는 도중 계속 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 말해요. 호르몬 분비가 왕성한 밤 시간에 잠.. 카테고리 없음 2022. 7. 12.