몸과마음건강1

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  가양 필라테스,필라테스로 스트레스 완전 해소하는 법 안녕하세요! 가양 필라테스 베키핏 필라테스입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 스트레스를 어떻게 해소할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 해요. 스트레스는 누구에게나 찾아오지만, 그에 대한 대처법을 잘 알면 몸과 마음의 건강을 지킬 수 있습니다. 필라테스를 통해 스트레스를 완전히 해소할 수 있는 방법을 알려드릴게요!1. 스트레스의 원인과 그 영향먼저, 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아볼게요. 일상 속에서 너무 많은 일을 처리하다 보면, 스트레스가 쌓여서 몸과 마음 모두 지치기 시작합니다. 이때, 호흡이 얕아지고, 근육은 긴장되어 몸에 통증이 생기기도 하죠. 가양 필라테스 베키핏 필라테스에서 제공하는 수업은 이런 스트레스를 해소하는 데 아주 효과적입니다. 2. 필라테스가 스트레스 해소에 좋은.. 카테고리 없음 2025. 3. 15.