마음공부1

• 생각이 나를 사로잡으려 할 때 새벽 6시 눈을 뜬다. 알람이 나를 깨운다. ​ 딸과 남편이 깰까봐 벌떡 일어난다. 가끔은 알람을 멈추고 자리에 누워 고민하기도 한다. ​ ' 오늘 하루만 쉴까? ' ​ 그 순간 알아차린다. ​ ' 아. 내가 또 생각에 사로잡히는구나. 나약한 생각하지 말자. 일어나서 몸을 움직이자. ' ​ 나약한 생각이 올라올 때 싹을 잘라야 한다. ​ 기회를 주면 그 생각은 커져 내 몸을 잡아먹는다. ​ 그렇게 운동으로 하루를 시작한다. ​ ' 오늘도 해냈다 ' ​ 하루의 루틴을 만드려고 노력한다. ​ 나는 ENFP!! 지극히 즉흥적이다. ​ 이제는 그런 나를 알아차리고 의도적으로 루틴을 만든다. ​ 장점을 강화할 것인가? 단점을 보완할 것인가? ​ 둘 다 하면 된다. ​ 중요한 건 앞으로 전진하는 것! ​ 전진하자 .. 카테고리 없음 2023. 9. 19.