림프1

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  필라테스가 혈액순환에 좋은 이유 안녕하세요! 화곡동 1:1 필라테스 전문센터, 베키핏필라테스입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, "필라테스를 하면 혈액순환이 좋아질까요?"에 대해 이야기해보려고 해요.  우리 몸의 혈액순환은 건강의 핵심 요소 중 하나입니다. 혈액순환이 원활해야 산소와 영양분이 몸 구석구석까지 전달되고, 노폐물도 잘 배출되죠. 그런데 오래 앉아 있거나 운동 부족으로 근육이 뻣뻣해지면 혈액순환이 저하되어 손발이 차가워지고, 피로가 쉽게 쌓이게 돼요. 이런 경우, 필라테스가 큰 도움이 될 수 있습니다.  필라테스가 혈액순환에 좋은 이유 1. 전신 근육을 골고루 사용 필라테스는 단순히 특정 부위를 강화하는 운동이 아니라 몸 전체의 근육을 균형 있게 움직이도록 도와줍니다. 특히 코어 근육을 중심으로 몸을 조절하면서 흐.. 카테고리 없음 2025. 2. 13.