필라테스추천2

• 

  강서구청 필라테스, 필라테스를 하면 좋은 사람들은 누구일까요? 안녕하세요! 강서구청 필라테스 베키핏 필라테스입니다. ​필라테스를 하면 좋은 사람들, 과연 누구일까요? 사실 저는 이렇게 말하고 싶어요. “필라테스는 누구에게나 좋다!” 그런데도 특히 더 추천하고 싶은 분들이 있답니다. 공감되는 부분이 있다면 강서구청 필라테스 베키핏 필라테스에서 함께해 보세요!  1. 하루 종일 앉아 있는 직장인들요즘 대부분의 직장인들은 하루 종일 책상 앞에서 일하죠. 오랜 시간 앉아 있다 보면 허리 통증, 어깨 결림, 거북목이 생길 수 있어요. 필라테스는 이런 자세 불균형을 바로잡고, 코어 근육을 강화해줘서 통증 완화에 정말 좋아요. 저희 강서구청 필라테스 베키핏 필라테스에서도 많은 직장인 회원님들이 “몸이 한결 가벼워졌다”라고 이야기하세요!  2. 운동이 필요하지만 헬스장은 부담스러.. 카테고리 없음 2025. 3. 11.

• 

  가양역 필라테스 | 필라테스를 배우기에 적절한 나이는 언제일까요? 필라테스를 시작하려고 마음먹었지만, “내가 지금 시작해도 괜찮을까?” 고민하신 적 있으신가요? 혹은 “필라테스는 젊을 때 해야 효과가 좋지 않을까?” 하고 망설였던 적도 있을 거예요. ​ 사실 필라테스는 나이에 상관없이 누구나 배울 수 있는 운동이에요. 오히려 지금 내 몸 상태를 가장 잘 이해하고, 필요한 운동을 선택할 수 있는 것이 중요하죠. ​ 어떤 연령대든 필라테스를 통해 더 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있답니다. 그럼, 연령대별로 필라테스가 어떻게 도움이 되는지 한 번 살펴볼까요? ​  10대 – 좋은 자세가 평생의 습관이 돼요​ 요즘 아이들은 스마트폰과 책상 앞에서 보내는 시간이 많아지면서 자세가 점점 흐트러지곤 해요. 거북목, 척추 측만증 같은 문제도 어린 나이부터 시작되는 경우가 많죠... 카테고리 없음 2025. 3. 3.