골반틀어짐운동1

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  골반교정, 왜 필요할까요? 골반틀어짐 자가진단 체크리스트, 골반교정 최고의 운동! 안녕하세요, 여러분! 😊 혹시 다리를 자주 꼬고 앉거나 한쪽으로만 짝다리를 짚는 습관이 있지 않으신가요? 이런 작은 습관들이 쌓이면 골반 불균형을 일으키고, 허리 통증이나 체형 불균형으로 이어질 수 있어요. 오늘은 골반교정이 왜 중요한지, 그리고 필라테스를 통해 어떻게 교정할 수 있는지 쉽고 친절하게 알려드릴게요! 💕✅ 내 골반이 틀어졌을까? 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 해당되는 것이 있다면, 골반 불균형을 의심해볼 수 있어요! 👀 ✔ 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다✔ 한쪽 다리에 무게를 싣고 서 있는 경우가 많다✔ 신발 바닥이 한쪽만 더 많이 닳는다✔ 허리나 골반이 자주 뻐근하고 아프다✔ 양쪽 다리 길이가 다른 느낌이 든다✔ 하체 부종이 심하고, 하체가 잘 붓는다 2개 이상 해당된다면, 지금부.. 카테고리 없음 2025. 2. 5.