볼살 빼는 법 가장 효과적인 방법은 무엇일까요? 볼살은 볼 부분에 지방이 많아 동안얼굴로 보이게 하는 경우도 있지만, 볼살이 지나치게 많을 경우, 노화로 인해 탄력이 떨어지면 살이 처지는 경우도 종조 있습니다. 일반적으로 다이어트와 운동, 병원 시술 등을 통해 볼살을 뺄 수 있는데, 볼살 빼는 법에 대해 알아보겠습니다.
볼살 빼는법
볼살 빼는 방법은 체중 감량과 쳐진 얼굴을 리프트 하기 위한 얼굴 근육 강화, 또는 화장을 통해 볼살을 뺄 수 있습니다.
1. 볼살 빼는법 _ 체중 감량
전체적인 체중을 감량하면 볼살도 줄어 얼굴 전체 라인이 갸름해집니다. 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식습관을 유지하면 체중 감량과 함께 볼살을 뺄 수 있습니다. 여기서 중요한 점은 , 가장 원하는 부위는 가장 마지막에 빠진다는 점입니다. 예를 들어 뱃살을 가장 빼고 싶어 하는 사람은 뱃살이 가장 마지막에 빠지고, 가장 먼저 찌는 부위는 뱃살이라는 점입니다.
만약 볼살을 간절히 빼고 싶다면 다이어트 중간에 포기하지 마시고 볼살이 빠질 때까지 끝까지 최선을 다해야 볼살이 빠질 수 있습니다.
2. 볼살 빼는법 _ 얼굴 근육 강화
볼살 빼는법 두 번째는 얼굴 근육 강화 운동입니다. 입을 크게 벌리고 아,에, 이, 오, 우 움직임을 만들며 얼굴 근육을 사용해 주세요. 얼굴 근육 강화 운동은 볼살 빼는 법으로 강력 추천합니다.
3. 볼살 빼는법 _ 미용 시술
병원 시술이나 수술을 통해 볼살을 뺄 수 있습니다. 병원 시술의 경우 비용은 비싸고, 부작용의 우려가 있어 추천하지는 않지만 가벼운 얼굴과 목 어깨 가슴 등 주위의 림프 마사지는 혈액순환에 도움이 되어 볼살을 빼는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 볼살 빼는 법 _ 화장으로 커버
볼살 빼는법 마지막은 화장으로 커버하는 방법입니다. 연예인들의 경우, 볼살이나 턱살 부분에 입체감 있는 화장을 통해 볼살이 빠진 것처럼 얼굴을 날씬하게 보이는 화장법을 자주 사용합니다.
볼살 빼는 운동
볼살 빼는 법으로 얼굴 근육 강화 운동을 통해 얼굴 라인을 날씬하게 만들 수 있습니다. 아래는 볼살 빼는 운동으로 효과적인 운동입니다.
1. 볼살 빼는 운동 _ 입꼬리 끝까지 올리기
입꼬리를 최대한 높게 끝까지 올리고 5초 정도 유지하면 볼살을 빼는데 효과적입니다. 10회에 15회 정도 반복합니다.
2. 볼살 빼는 운동 _ 입 크게 벌리고 닫기
입을 최대한 크게 벌리고 최대한 크게 다시 닫는 운동은 볼살을 빼는데 효과적입니다. 10회에서 15회 정도 반복합니다.
3. 볼살 빼는 운동 _ 미소 지으며 볼을 올리는 운동
미소를 지으며 입꼬리가 아닌 볼을 최대한 올리는 동작입니다. 볼을 올리며 볼 주변 근육을 자극하면 볼살을 빼는 데 도움이 됩니다.
볼살 빼는 법으로 얼굴 근육 이완 및 강화 운동을 꾸준히 한다면 볼살을 빼는데 도움을 줍니다. 하지만 지나친 운동은 다른 부위 근육에 불필요한 긴장 및 영향을 미칠 수 있으니 적당한 운동량과 횟수를 유지하여 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.
맺음말
일반적으로 얼굴 근육을 움직이는 사각턱, 이중턱 등 뭉쳐있는 턱을 풀어주고 부기를 가라앉히면 부드러운 턱선이 되면서 볼살이 빠져 보입니다. 볼살 빼는 법으로 얼굴 붓기를 빼면 얼굴이 작아 보이는 효과가 있습니다. 냉수와 온수 찜질을 번갈아가며 하면 볼과 턱의 부기가 빠져 얼굴이 작아질 수 있고, 호박이나 호박즙은 신장 기능을 향상하고 차가워진 손을 따뜻하게 해 붓기 제거에 효과적입니다. 볼살 빼는 법으로 수술이나 시술보다는 꾸준한 자기 관리를 통해 몸과 마음을 예쁘게 관리하시길 추천드립니다.
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