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◈ 골반 고관절이 굳으면 혈액순환을 방해해
부종 및 저림 통증 등의 다양한 증상을 유발해요
◈ 손바닥으로 가볍게 허벅지를 눌러주세요
◈ 내쉬며 몸통 회전!
팔꿈치 쭉 펴고, 대각선으로 내려가요
◈ 팔꿈치가 안 펴진다면
가능한 만큼만 진행해주세요
◈ 골반 고관절이 뻥 뚫리며 시원해집니다
🔥퉁퉁붓는 다리? 붓기 빼고 하체비만 탈출! 부종 끝 #shorts #homeworkout #다리부종 #부종
https://youtube.com/shorts/NSjRC4r87Lc?feature=share
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